分手没有饭搭子

分手后感觉没有饭搭子怎么调整心态？

可以尝试主动寻找新的朋友，或是加入一些兴趣小组，扩展社交圈，培养自己的独立性和兴趣爱好，慢慢适应一个人吃饭的生活。