可以尝试以下方式: 1.本地社群:加入三水健身微信群、QQ群,或关注“三水运动”“佛山健身”等公众号/微博话题; 2.健身房蹲点:直接去健身房锻炼时主动交流,或询问前台是否有搭子招募板; 3.注意事项:提前沟通训练目标(增肌/减脂)、时间匹配度,初次约练建议选白天或人多的时段,安全第一。