住宿生减肥搭子

作为住宿生，想找减肥搭子互相监督，但担心坚持不下来怎么办？

可以试试这三个方法：1️⃣和搭子设定共同目标（比如每周3次操场夜跑），用打卡记录互相激励；2️⃣利用食堂"健康档口"一起选低卡餐，避免独自暴食；3️⃣睡前在寝室做10分钟双人拉伸，既能放松又培养习惯。住宿环境反而让监督更及时哦！