天津大基数减肥搭子

天津大基数减肥搭子有什么靠谱的组队渠道或建议吗？

可以试试以下方式： 1.本地社群：在微博、豆瓣小组或微信搜索“天津减肥互助”“大基数减脂”等关键词，加入同城打卡群； 2.运动APP：Keep、咕咚等平台有“天津减肥小队”，能匹配运动搭子； 3.线下活动：关注天津健身房/公园的公益减脂营，比如水上公园晨跑团； 4.互相监督：建议组队时明确目标（如月瘦5-10斤），定期分享饮食和运动记录，避免节食内卷。

（注：大基数需注意科学减重，建议搭配医院营养科或专业私教指导。）