互相监督搭子

什么是“互相监督搭子”？如何找到合适的搭档并有效执行？

“互相监督搭子”指两人或多人结成伙伴，通过定期检查进度、分享目标、反馈建议等方式，互相督促完成计划（如学习、健身、工作等）。

如何执行？ 1.明确需求：双方目标一致（如考研、早睡）； 2.设定规则：固定打卡时间、奖惩机制（如未完成发红包）； 3.保持沟通：坦诚反馈问题，避免单方面敷衍； 4.工具辅助：用共享表格、专注APP（如Forest）记录进度。

关键点：选择责任心强、时间匹配的搭档，并定期调整计划以适应变化。