推荐的行程可以包括拉萨的布达拉宫、八廓街,以及日喀则的扎什伦布寺,最后可以去纳木措湖欣赏风景。注意事项方面,要提前适应高原天气,保持充足的水分摄入,并随身携带一些常用的药品以防高原反应。同时,尊重当地文化和宗教习俗,保持环保意识,爱护自然和环境。