东北减肥搭子

东北减肥搭子有什么好的建议吗？

选择一些高蛋白、低卡路里的食物，比如鸡胸肉、鱼和蔬菜，配合每天的有氧运动，像快走或跳绳，同时要注意控制食量，坚持下去，就能看到效果！