好的减肥搭子

什么样的减肥搭子才算“好的减肥搭子”？

好的减肥搭子需要具备以下几点： 1.目标一致——双方减重节奏相近，能互相督促； 2.积极不摆烂——在你偷懒时鼓励，而非纵容； 3.科学健康——不盲目节食，一起研究饮食和运动计划； 4.情绪稳定——不因体重波动传播焦虑，而是理性分析。 比如，能约你晨跑、分享低卡食谱、打卡监督的伙伴，就是满分搭子！