分手了找聊天搭子

分手后很难熬，想找个人聊天转移注意力，但朋友都有自己的生活，该怎么找个合适的聊天搭子？

可以试试专注树洞倾诉的社交平台（如「可话」「Tell」），或加入兴趣向的社群（豆瓣小组、游戏开黑群等），明确自己需要的是情绪陪伴还是纯粹消遣。注意保护隐私，初期避免过度依赖，慢慢筛选能互相提供情绪价值的人。如果长期难以调节，建议寻求心理咨询帮助。