可以试试在本地羽毛球群、运动类App(如“悦动圈”或“Keep”)发帖,注明自己是新手,想找同水平伙伴。也可以直接去球馆询问,很多场馆有新手约球区。关键是多沟通,提前说好以练习为主,避免因水平差距影响体验。