1.选对领型:优先选择V领、方领或大圆领上衣,拉长颈部线条,弱化背部厚重感。 2.版型修身但宽松:避免紧身或oversize款,选择微宽松的H型或垂感面料,藏肉不臃肿。 3.高腰下装+短上衣:高腰裤/裙搭配短款上衣(长度在腰线以上),视觉拉长比例。 4.外套/马甲修饰:穿挺括的短外套(如西装)或长马甲,纵向分割背部的厚重感。 5.避免复杂设计:拒绝后背装饰、横条纹或膨胀感材质(如粗针织),简约纯色更显瘦。