做自己的饭搭子

一个人吃饭总觉得孤单，如何做自己的"饭搭子"让用餐更有趣？

可以尝试边吃边看喜欢的节目/播客，或给自己设计趣味挑战，比如"盲猜食材"；用精致的摆盘、新学的菜谱款待自己，把独处时光变成享受美食的仪式感。毕竟最懂你口味的，永远是自己呀！