可以试试以下方式: 1.本地社群:加入成都健身微信群、QQ群,或豆瓣/贴吧的“成都健身”小组,经常有人发帖约搭子; 2.健身房蹲点:直接去健身房(比如超级猩猩、乐刻等自由度高门店),主动和练同时间段的人交流; 3.社交平台:在小红书、Keep或B站动态带#成都健身搭子#标签发帖,说明你的目标和训练计划; 4.注意匹配:提前沟通训练频率、部位偏好(如增肌/减脂)和时间,避免“鸽王”。 (成都健身氛围浓,大胆开口成功率很高!)